Po to są kat wagowe. W przyrodzie jest tak samo wygrywa większy silniejszy, chyba, że jest przewaga w doświadczeniu technice itp. Sporo jest czynników wpływających na przebieg walki, za długo by tu pisać.
Maści stosowałeś? Dość długo to trwa jak na taki uraz, przydało by się odwiedzić przychodnie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 12:29:51
,,,,,,,,,,,,Pamiętam jak lakrze mi mówili,że już nigdy nie wezme sztangi w dłonie,a gdy lekarz wyszedł z sali zaczałem sie rozciągac i robic "damksie" pompki żeby sie rozruszac,bo wiedziałem,ze nie długo wracam na siłownie...i tak rok później zostałem V-ce mistrzem polski w swoim pierwszym starcie w BB i po okresie przygotowawczym...8 [...]
contractubex jest swietny, tlyko trzeba miec dużo cierpliwości, smarować systematycznie i dość długo no i nie nanosić jej na bardzo świeżą bliznę. mi pomógł, na twarzy miałam blizne po ugryzieniu psa i teraz po niej ani śladu;))pozdrawaim
Mój ojciec całe zycie uprawaiła kulturystyke. Nigdy nie był na scenie,ale przyzwyczaił moją mame do widoku reki wielkosci nóg niektórych ludzi. Co do bezpośredniego odbioru moich rodziców tego co robie prawde mówiac nigdy nie utrudniali mi specjalnie życia. Rodzice wychowali mnie na zasadzie "jestes człowiekiem i sam odpowiadasz za swoje [...]
PYTANIE: Jestem chudy, zawsze byłem, no może nie licząc okresu dziecięcego dorastania. Ważę ile ważę (patrz ankieta), ale problem w tym, że pomimo dostarczania organizmowi dośc dużych ilości kalorii nie mam wogóle tendencji do tycia, organizm wpada w okresowe wachania wagi max do 1,5-2kg w jedną lub drugą. Szczerze mówiąc jeśli chodzi o zmianę [...]
Witam Mam 19 lat, 182 wzrostu 69 wagi ;P Postanowiłem sięgnąć po kreatynę ponieważ bardzo opornie idzie mi dodawanie ciężaru na gryf ;S Czy dobrym wyborem będzie na początek Creatine Monohydrate Vitalmaxa ? I co brać jeszcze do tego ? Dodam, że mam ułożoną dietę. I czy efekty po tej kreatynie będą widoczne długo, czy np. skończe cykl i po [...]
Jeśli mówicie ze jak będe się trzymał diety to pójdzie w gore to dobrze :) A jeszcze jedno mam hantle więc mam pytanko jak mam dlugo na nich cwiczyć, ile min, a może wcale... Licze na dobre rady :)
zapomnialem dodac- pompa po treningu bardzo dlugo sie utrzymuje Mam pytznie, w proporcjach do storma wychodzi ze kiedy go skoncze to shocka zostanie mi jeszcze ponad pol puchy. Zrobic przerwe np miesiac i dokupic massacre lub xp albo horse power czy leciec caly czas na shoku bez storma? horse powera jeszcze nie stosowalem. A i jak juz bede [...]
klata to 1 łapka no jest cos tam jak na 9 miechow 41 miecha to sporo niektorzy musza na to pracowac bardzo dlugo ale jakosciowo ten miesien niezbyt u Ciebie jest.. zmien trening i popracuj nad lekka redukcja a pozniej rob sucha mase miesniowa ogranicz tluszcze
Nie możesz jeść twarogu po treningu. Po treningu potrzebujesz szybkowchłanialnego białka jakie zawarte jest w np. w kurczaku. Białko z twarogu to kazeina, która jest wchłania się długo, dlatego go na noc. Jeśli nie chce Ci się robić kuraka możesz zamienić go na np. jajka.
Witajcie. Mam dla Was pytanie, nad ktorym sie juz dlugo zastanawialam! Robiac brzuszki, a pozniej A6W (w 1/3 moze;)) zauwazylam, ze po tych cwiczeniach strasznie boli mnie glowa i musze sie polozyc na 10 minut. I to wcale nie jest tak, ze zbyt mocno spinam miesnie szyi, gdyz bardzo przykladalam sie do tych cwiczen (A6W), wolalam je nawet robic [...]
Ehhh Jestem już tydzień na cyklu dieta , wszystko ładnie pięknie ćwicze , jem 5 posiłków dziennie. Biore 3 tabletki metki dziennie w odstępach co 4-5 godz. do każdej essentiale forte i wyobrazcie sobie ze nic nie czuje kompletnie nic.. Nie wiem czy Ona się tak długo buja czy moze zwiększyć dawki ? Prosze o pomoc...
Nie długo zaczynają się wakacje a co za tym idzie dla mnie hardkorowy czas bo pracuje 12h/24h od 21 do 9 przez siedem dni w tygodniu przez ponad dwa miechy Przy taki trybie życia śpie 2x na dobe i cięzko mi powiedzieć kiedy kolacja a kiedy śniadanie.. Przypominam że pracuje od 21 do 9 Co myślicie o takim planie dnia z posiłkami? 8.00-woreczek ryżu [...]
oliwa nie taka droga w tesco czy biedronce masz 13 zł za litr a on starczy ci na długo co do 5 posiłku to najważniejszy po śniadaniu posiłek jak już nie możesz to daj całe opakowanie wafli ryżowych +dobre źródł białka: mieso/rybka(np tunczyk w puszce)/odżywka Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-15 16:38:12 Zmieniony przez - Zuper w dniu [...]
boczki tnij słuchaj, najlepiej to podzielić sobie porcję spalacza na zasadzie 1/2 rano i 1/2 przed treningiem chociaż ja jestem zdania, że powinieneś się przywyczaić do tego uczucia, fatu sporo to i jeszcze długo będziesz się ostro pocił nawet przy minimalnej aktywności ruchowej.
Trenuję już dosyć długo bo ok. 5 lat( z małymi przerwami wakacyjnymi:) Zaczynałem od wioślarstwa przez około 2 lata co skończyło się redukcją masy, a końcem tego i siły. Brałem różne odżywki zaczynając od HMB, potem na masę białka różnego rodzaju, białko z węglowodanami, odżywki typu Amino 4500, nitrobulon, KREATYNĘ itd. Zczego nie liczę już [...]
Sztuki Walki
